Comment transformer votre bouillotte en climatisation personnelle pendant la canicule ?

J’ai souvent pesté contre les pluies diluviennes qui se sont abattues en Seine-et-Marne, en juin puis en juillet. Ce printemps a même été considéré comme le 4ᵉ le plus pourri depuis 1957 par Météo France. En ce mois d’août, et je ne dérogerai pas au fait que les Français soient parmi les plus râleurs d’Europe, selon une étude britannique parue dans le Figaro. Cette fois, je proteste contre cette chaleur insupportable, mes nuits compliquées, trempées de sueur, pendant lesquelles je cherche le moindre petit courant d’air ! J’ai tout essayé, le ventilateur avec la bouteille congelée, les serviettes humides aux fenêtres : j’ai chaud ! Et, si je pouvais utiliser ma vieille bouillotte pour me tenir frais ? Oui, je sais, parfois, j’ai des idées étranges, mais après tout, pourquoi pas ? Je vous explique de quoi il retourne immédiatement !

Ma bouillotte comme climatiseur personnel ?

Si votre climatisation, ou que votre ventilateur rend l’âme en pleine nuit, et qu’il fait 30 °C dans votre chambre, l’astuce de la bouillotte pourrait vous sauver pour quelques heures. Une bouillotte c’est fait pour se réchauffer ? Oui, et alors, elle peut aussi faire du froid, non ? La bouillotte en question est un modèle en silicone, que j’utilise l’hiver pour chauffer mon lit avant de me coucher. Pour lui donner la fonction de climatisation, voici comment je procède :

• Remplir la bouillotte d’eau froide aux deux tiers, et évacuer l’air qui s’y trouve.
• Fermez le bouchon.
• Placez la bouillotte au congélateur quelques heures auparavant.
• Avant de vous coucher, placez la bouillotte gelée, emballée dans un torchon entre vos draps.

La fraîcheur envahira votre lit, pour vous endormir tranquillement… L’idéal étant de disposer de deux bouillottes, afin de parer à toute éventualité de chaleur soudaine.

Sans climatisation, et sans bouillotte, comment garder le frais ?

Des astuces simples à mettre en place pour conserver un peu de fraîcheur sans climatisation, voici quelques-unes de celles que j’applique au quotidien :

• Ouvrez vos fenêtres tôt le matin et tard le soir, quand les températures sont plus fraîches, pour laisser entrer de l’air frais. Fermez-les durant la journée pour bloquer la chaleur.
• Créez des courants d’air en ouvrant les fenêtres à des extrémités opposées de votre maison pour permettre à l’air de circuler naturellement.
• Utilisez des rideaux épais ou thermiques pour bloquer la lumière du soleil et la chaleur pendant la journée. Les stores réfléchissants ou les volets roulants sont également très efficaces.
• Accrochez un drap humide devant une fenêtre ouverte. L’évaporation de l’eau aidera à refroidir l’air qui entre. Vous ferez une climatisation adiabatique sans vous en rendre compte !

Quelques conseils nutritionnels pour affronter la chaleur nocturne…

Lors de vos repas estivaux, il est tentant d’accompagner vos grillades avec une bière* ou un petit rosé de Provence*, bien frais ! Agréable peut-être, mais cela ne vous aidera pas à vous refroidir, évidemment ! Privilégiez l’eau plate ou gazeuse, les citronnades, ou autres boissons rafraîchissantes, mais sans alcool. Du côté de l’assiette, on évitera les charcuteries, les viandes trop grasses, ou encore les gâteaux apéritifs. Chargés de graisses et de sucre, ils seront plus longs à digérer qu’une bonne salade composée, avec les tomates du jardin, par exemple ! Connaissiez-vous l’astuce de la bouillotte en été ? Donnez-nous votre avis, ou partagez avec nous, votre expérience. Merci de nous signaler toute erreur dans le texte, cliquez ici pour publier un commentaire .

*L’alcool est dangereux pour la santé. À consommer avec modération. En France, la vente d’alcool est interdite aux mineurs de moins de 18 ans.