Bien dormir ! Certains y parviennent, d’autres aimeraient y parvenir… Il n’y a rien de plus désagréable que de tourner en rond dans son lit, à la recherche de ce sommeil tant espéré ! Certains s’en remettent aux somnifères, d’autres supportent leurs insomnies en lisant ou en contemplant les étoiles…
Pourtant une astuce toute simple fait le buzz sur Tik Tok depuis quelques semaines ! En partant du principe que la température corporelle joue un rôle primordial dans l’endormissement, une docteure propose une astuce toute simple : mettre des chaussettes de nuit ! Mais pourquoi ne pas y avoir pensé franchement ? Le Glamour passera après le sommeil !
Vous avez peut-être déjà tout essayé pour dormir comme un bébé, mais il vous reste donc une dernière chance : les chaussettes ! Un vieux dicton dit que lorsque l’on a froid aux pieds, on a froid partout non ?
Star de Tik Tok, la docteur Jess Andrade, explique que le port de chaussettes agit sur les vaisseaux sanguins et donc, régule la température du corps. En mettant des chaussettes, le cerveau enverrait un message de « confort » et un signal d’endormissement. En fait, le port de chaussettes augmente la circulation sanguine des pieds, ce qui favoriserait l’endormissement.
@doctorjesss I wear socks to bed so don’t come at me im not weird
La chaleur avant le glamour 🙂
Plusieurs études recommandaient déjà de prendre des bains de pieds chauds avant de se coucher… Il est vrai qu’il est très désagréable d’avoir des glaçons à la place des pieds une fois allongé non ? Une étude parue en 2006 sur ScienceDirect corroborait déjà ses propos et certains utilisent cette méthode depuis des siècles… Souvenez-vous les grosses chaussettes en laine tricotées par vos grand-mères !!!
Attention cependant, si vous testez les chaussettes pour dormir, veillez à choisir des chaussettes sans élastiques sur la cheville, cela aurait l’effet inverse sur vos vaisseaux sanguins. Nous avons adopté cette méthode depuis longtemps et tant pis pour le côté glamour, l’essentiel est de bien dormir non ?
- Chausson sans semelle pour Femme, motif : Uni, couleur : Gris Perle
