Il fait 20 °C chez moi, pourtant, je grelotte comme si j’étais dehors par une matinée glaciale. Un pull en laine et une tasse de thé brûlant ne suffisent pas. Cette sensation de froid m’intrigue : pourquoi est-ce si inconfortable à l’intérieur alors que la température semble idéale ? La phrase « j’ai froid », je la conjugue à tous les temps quand mon père se balade en caleçon même lorsqu’il fait -10 °C dehors ! Je me doute qu’il y a une histoire de ressenti là-dessous, lui est habitué à travailler dehors, moi derrière un bureau, en télétravail. Eh oui, en réalité, la température affichée par le thermostat n’est qu’une partie de l’équation. Alors, pourquoi nous ne ressentons pas le froid ou le chaud de la même manière ? Je vous explique tout.
La température ressentie : bien plus qu’un chiffre
La première chose à comprendre est que notre perception du froid ne dépend pas seulement de la température de l’air. Par exemple, la chaleur radiante, émise par les murs, le sol et les meubles, joue un rôle essentiel. Si les murs sont froids, comme dans une maison mal isolée, notre corps perd de la chaleur pour compenser, amplifiant ainsi notre sensation de froid. Imaginez toucher un mur glacé : votre corps interprète cela comme un environnement plus froid, même si l’air ambiant est à 20 °C. On appelle cela la thermoception, le ressenti du froid étant subjectif. De plus, le moindre courant d’air va encore augmenter la sensation de froid, et les couches de vêtements à ajouter !
L’humidité : un allié ou un ennemi ?
L’humidité de l’air est un autre facteur clé. En hiver, le chauffage assèche souvent l’air intérieur, ce qui accélère l’évaporation de l’humidité de notre peau, nous donnant une sensation de fraîcheur désagréable. À l’inverse, un taux d’humidité trop élevé rend l’air conducteur de chaleur, ce qui peut également accentuer le froid ressenti. La plage idéale pour un confort thermique se situe de 40 % à 60 % d’humidité relative. Pour maintenir ce taux d’humidité, dans mon appartement ancien, j’utilise un absorbeur d’humidité dans chaque pièce. L’appartement a été rénové, mais le bâtiment ancien affiche parfois un taux d’humidité relativement élevé.
Le facteur humain : notre corps et ses caprices
Enfin, ne sous-estimez pas les particularités de votre corps. Chaque individu perçoit différemment la température. Ah c’est donc ça, nous ne sommes en conséquence pas tous égaux devant le froid, ma mère est encore pire que moi : polaires et grosses chaussettes sont sa tenue de travail quotidienne ! Et, rien ne lui fait plus plaisir qu’un gilet, un châle au crochet ou d’énormes chaussettes bouclettes ! Néanmoins, l’âge joue aussi un rôle clé, ainsi les personnes âgées sont souvent plus frileuses que les personnes de vingt ans.
Les femmes aussi, pour des raisons hormonales, sont moins résistantes au froid que les hommes. Et vous, avez-vous fréquemment froid à l’intérieur ? Quelles sont vos astuces pour contrer le froid et avoir chaud malgré 20 °C affiché au thermostat du chauffage ? Ce sujet vous intéresse ? N’hésitez pas à nous donner votre avis, ou à partager avec nous, votre expérience. Merci de nous signaler toute erreur dans le texte, cliquez ici pour publier un commentaire .
Bonjour, j’ai 77 ans et j’ai toujours froid! Et oui, je suis une femme. J’avoue que c’est vraiment quelque chose de très désagréable. Pour moi la température idéale est de 21 degrés minimum. Je suis contente de voir que ce problème vous intéresse. Bravo!
Essayez une bouillotte! Moi c’est ma meilleure amie
Je crois aussi que les personnes qui ont un chien et qui sortent par tous les temps même le soir quand il gèle ce qui est mon cas sont beaucoup moins frileux .cathy
Bonjour , j’ai été opéré d’un cancer du rein droit et depuis même a l’intérieur j’ai très froid a l’intérieur de mon corp , du dessus de la taille jusqu’au pieds , est ce a cause de mon cancer , j’ai toujours travaillé en extérieur et je n’ai jamais craint le froid . Merci
Bonjour
Effectivement j ai toujours froid , la température idéal dans mon appartement est 25 degrés et pourtant il n y a pas d humidité mais j aime avoir chaud
Bonjour, dans l’article vous parlez de la température 20°, c’est vraiment royal !!
Vu les tarifs j’ai pris une décision de ne pas chauffer chez moi tous les jours, j’habite une maison individuelle mal isolée, du coup pour la chauffer ce n’est pas évident ! J’ai mis un incert devant la cheminé mais elle n’arrive pas à chauffer la pièce correctement, et pourtant c’est une maison dans le sud de la France
j’ai passé les mois de novembre et décembre SANS le chauffage, même mon Chauffe-eau était hors service, j’ai du le changer quand même ! Mais vu la consommation de ce chauffe-eau électrique je me pose bcp de questions
Bonjour ce sujet m’intéresse beaucoup et forcément chacun aura ses arguments.
J’ai travaillé dans l’immobilier depuis plus de 30 ans et j’ai vu les matériaux évolués toujours pour améliorer les performances phonique ou énergétique.
Cela dit, les zones géographiques ont évidemment leur importance pour determiner le type de construction ou d’aménagement.
Quelques exemples : faire des toitures en terrasses sous des climats continentaux en France est pour moi une erreur, laisser des eaux stagner dans le nord ou l’est de la France est plus préjudiciable que dans le midi. Mettre de la climatisation à outrance en oubliant de fait les aérations naturelles ou nécessaires est aussi à mon sens une erreur.
C’est ainsi que les grandes baies vitrées augmentent ce ressenti à la fraîcheur et il ne faut pas hésiter en hiver, à habiller ces grandes surfaces vitrées avec des rideaux par exemple. Le chauffage au sol est aussi une solution alternative au froid ressenti. Chaque construction doit trouver sa solution en matière de chauffage et il n’existe pas de standard à ce phénomène…
J’habite un logement neuf , DPE A! Il a un an.
Avec un DPE A, il fait 16 degré si je ne chauffe pas et je dois chauffer à 21 pour avoir une température de 16 dans les chambres.
Les constructions neuves réalisées à la va vite, avec des ponts thermiques, les sols et murs glacés.
Bref , chauffage ou pas, j’ai froid. Le sol gelé, les murs gelés, les ouvrants passoires….
Vivement l été !
Ayant la maladie de Raynaud et le syndrome de gougerot strojjen, le froid est mon ennemi depuis toujours… Heureusement, j’ai trouvé les chaufferettes chez Decathlon et mon gendre m’a acheté des chaussettes chauffantes et un gilet chauffant… Épatant
J’ai entre 20 et 22° avec un poêle à granulés que je programme en plusieurs phases dans la journée principalement.
J’ai souvent froid et au contraire ma femme est bien. Je pense que le traitement très lourd que j’ai subi durant une vingtaine d’années en est responsable. Mais je dors très bien car dans notre chambre la température en hiver est d’une moyenne de 17°.
N’oubliez surtout pas d’aérer votre logement même et surtout en hiver.
Un plancher chaud vas régler tout vos problème . Tout commence par les pied
Le problème sais le prix et l’exigence que sa prend ..
Bonjour, ayant une fibromyalgies depuis 2014 et la maladie de Raynaud et eu une embolie pulmonaire en novembre 2023.
Avant de tomber malade j’étais paysagiste et vendeur en jardinerie le froid ne me dérange pas du tout au contraire. La plus part du temps j’ai mon gros gilet est deux écharpes et des chaussettes et un survêt dans l’appartement l’immeuble ou je vie dates de 1960 la bailleur ne compte pas faire de travaux là température et à 17°c.
Cest juste mais le gaz et trop chère.
Bonjour, en hiver comme en été je dors porte fenêtre et volets de ma chambre ouvert quelque soit la température de dehors, des fois je me lève le matin et il fait 1° dans la chambre et je le vis très bien avec juste un drap et une couette tout en dormant nu.
Dans la maison la température est de 19° pas plus.